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Mundgeruch und schlechter Atem
Bei Mundgeruch ist die Ursachenabklärung und nicht die vordergründige Symptombekämpfung primäre Erfordernis. Denn die möglichen Ursachen für schlechten Atem können sehr vielfältig sein. In der Mehrzahl der Fälle sind sie, abgesehen von ernährungbasierenden Ursachen, in falscher und ungenügender Zahn- und Mundhygiene (Folgeerscheinungen: Parodontitis, Gingivitis, Karies, Zahnstein, Zahnfleischtaschen, etc.) zu suchen und auch zu finden.
Schlechter Atem kann aber auch durch Krankheiten verursacht werden, wie z.B. Diabetes, Leber-, Magen- oder Nierenleiden, Mandel- oder Nebenhöhlenentzündung, Stoffwechselerkrankungen, u.v.m.
Klären Sie also zuallererst mit Ihrem Zahnarzt ab, ob vorgenannte pathologische Ursachen auszuschließen sind. In weiterer Folge wird Ihnen der Arzt gerne behilflich sein, die Ursachen weiter einzugrenzen und Maßnahmen bezüglich eventuell erforderlicher Sanierungsmaßnahmen und effizienterer Zahn- und Mundhygiene zu treffen.
Für frischen Atem
Das Um und Auf für frischen Atem ist regelmässiges und vor allem richtiges Zähneputzen.
Nur dadurch kann u.a. Mundgeruch verursachender Zahnbelag (Plaque) gründlich entfernt werden. Kommt es trotzdem zum Auftreten von übelriechendem Atem, sollte zwecks Ursachenabklärung auf jeden Fall ein Arzt/Zahnarzt konsultiert werden.
- Acidophilus - wenn Fäulnisvorgänge im Darm Mundgeruch verursachen. Stellt gesunde Darmflora wieder her.
- Kauen von Aniskörner oder frischer Petersilie hilft gegen Mund- und Zwiebel-/Knoblauchgeruch.
- Das Kauen einer Kaffeebohne ist ebenfalls ein altes Hausmittel, welches kurzfristig von Mundgeruch befreit.
- Auch das Kauen von Dill-Samen ist ein altbewährtes Mittel gegen schlechten Atem.
- Gurgeln und Spülen mit dem Sud von abgekochtem Zinnkraut (2 EL Zinnkraut in ¼ l Wasser 15 Minuten lang auskochen, abseihen, abkühlen lassen und lauwarm damit spülen).
- Gurgeln und Spülen mit 3-5 Tropfen Kümmel- oder Nelkenöl, verdünnt in ¼ l Wasser.
- Gurgeln und Spülen mit 3-5 Tropfen ätherischem Pfefferminzöl, verdünnt in ¼ l Wasser. Auch das Kauen frischer Pfefferminzblätter bringt frischen Atem.
- Bei Mundgeruch aufgrund schlechter Verdauung (Arzt konsultieren!) vor dem Frühstück 1 TL Heilerde in ¼ l Wasser auflösen und einnehmen - lindert auch Sodbrennen.