Mineralstoffe und Spurenelemente von A-Z:

Zink

Eigenschaften	verantwortlich für den korrekten Ablauf vielfältigster körperlicher Prozesse, wie u.a. Kollagenbildung, die Steuerung des Enzymsystems, Zellmembramstabilisierung, DNS-Synthese, etc.
Vorkommen	Bierhefe Eier Fisch Fleisch Kürbiskerne Leber Magermilchpulver Meeresfrüchte Milch Milchprodukte Vollkornprodukte Weizenkeime Weizenkleie
Nutzen	Behandlung von Schizophrenie Gehirnfunktion Immunsystem Insulinproduktion Muskelfunktion Potenz Prostatafunktion Proteinsynthese Wachstum verkürzt und lindert Erkältungskrankheiten Wundheilung
Mangelerscheinungen	Appetitlosigkeit Arteriosklerose Geruchs- und Geschmacksverlust Haarausfall Impotenz Infektionsanfälligkeit schuppige Haut Stoffwechselstörungen schlechte Wundheilung Unfruchtbarkeit
Tagesbedarf	Jugendliche und Erwachsene: 15mg/Tag Schwangerschaft und Stillphase: 25 mg/Tag
Wichtig!	Bei starkem Schwitzen kann der Zinkverlust bis zu 3 mg/Tag ausmachen. Bevor Frauen im Falle unregelmäßiger Monatsblutungen sich mit Hormonen vollstopfen lassen, kann vielleicht ein Zinkpräparat Hilfe bringen. Bei Arteriosklerose, Diabetes und übermäßigem Alkoholgenuss ist ein erhöhter Zinkbedarf gegeben. Zink- und Eisenpräparate nicht zur gleichen Zeit einnehmen, da sie sich in ihrer Wirkung gegenseitig behindern. Bei Einnahme eines Zinkpräparates ist auf erhöhte Zufuhr von Vit A zu achten. Vit A, Kalzium und Phosphor verbessern die Wirksamkeit von Zink.